運動をより手軽により楽しく
RDC FIT CLUB

ABOUT
VISION
運動には興味があるけど時間がない。だからなかなか通えない。
ジムに行きたいけど何をしたら良いか分からない。だからなかなか続かない。
そんな方に少しでも手軽に運動を楽しんでいただけるように活動しています!

RDC FIT CLUBの目指すこと

運動を通してなりたかった自分への自己実現のサポートをするとともに、生涯を通じて身体を動かす事の楽しさを伝えることを目標に取り組んでいきます。

RDC FIT CLUBはこんなところ

・フィットネス施設ではなく近くの公園や広間を使うため、手軽に参加することができます。
・1人では難しかった運動も参加者の皆さんと一緒にやることで楽しく実施できます。
・豊富な指導経験のあるスタッフがセミパーソナルの指導で一人一人にあった自己実現をサポートします。

こんな方にオススメ!

・運動不足な方
・運動を始めたいけどやり方が分からない方
・テレワークやデスクワークで長時間座って作業されている方
・今の自分から変わりたいと考えている方

CLUB
RDC FIT CLUB
【開催日時】
第1.3日曜日:7時〜8時
【開催場所】
林試の森公園 森の広場 サービスセンター前周辺
【内容】
1.ウォームアップ(準備運動)
2.アクティベーション(基礎運動)
3.ムーブメント(動きの中で動ける身体へ)
4.サーキットトレーニング(連続したトレーニング)
5.クールダウン
【参加費】
1,000円/回
【特典】
スポーツドリンク1本プレゼント

クラブ活動・日程詳細・申し込み
RDC FIT CLUBの申し込みページ
STAFF
長山 奨
RDC GYM パフォーマンスコーチ 兼 トレーナー
経歴
2016年〜2019年 帝京大学駅伝競走部所属 学生トレーナー
2019年 spring international language school(US)
2020年 RDC GYM パフォーマンスコーチ 兼 トレーナー

資格
JSPO-AT(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
中学校・高等学校教諭一種免許(保健体育)
赤十字救急法救急員
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